รู้หรือไม่ “ปวดคอ บ่า ไหล่” อาจเป็นออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)
นั่งหน้าคอมฯ นานๆ นั่งไม่ถูกท่า นั่งหลังค่อม อาจทำให้กล้ามเนื้อต้นคอ เมื่อย เกร็งอยู่ตลอด จนกระทั่ง “ปวดคอ บ่า ไหล่” เป็นประจำ ให้รู้ไว้เลยคุณอาจจะกำลังเข้าสู่ “โรคออฟฟิศซินโดรม” แล้วล่ะ เอ๊ะ!! แล้วแบบนี้จะทำยังไงดีนะ?
- ปรับท่าทางและสภาพแวดล้อมในการทำงานให้เหมาะสม
- หมั่นยืดกล้ามเนื้อด้วยวิธีที่ถูกต้อง
หากอาการไม่ดีขึ้น ไม่ควรปล่อยไว้ให้เป็นเรื้อรัง ควรรีบปรึกษาแพทย์ หรือ มาปรึกษานักกายภาพบำบัดที่ ME healthy clinic ได้เลย โดยเราจะมีขั้นตอนตรวจเช็คและรักษาอาการตามนี้
- นักกายภาพตรวจร่างกาย ประเมินอาการ วางแผนการรักษา
- ทำการรักษาด้วยเครื่องมือทางกายภาพบำบัด(กระตุ้นไฟฟ้า/อัลตร้าซาวด์/ช๊อคเวฟ Shock Wave) ร่วมกับเทคนิคเฉพาะของนักกายภาพบำบัด
- แนะนำการออกกำลังกาย การดูแลตนเอง และการปรับพฤติกรรมเพื่อไม่ให้อาการกลับมาเป็นซ้ำ
เวลาในการรักษาจะอยู่ที่ประมาณครั้งละ 1 – 1.30 ชั่วโมงค่ะ
มีเฮลต์ตี้คลีนิก เราเป็นคลีนิกกายภาพบำบัดครบวงจรมีแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟูและนักกายภาพบำบัดมือดี สามารถออกใบรับรองแพทย์และการรักษาเพื่อประกอบการเบิกประกันสุขภาพได้ ตั้งอยู่บนถ.พระราม6 ใกล้ซอยอารีย์และทางด่วน มีที่จอดรถด้วยนะ
